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芭蕾舞七手位

時間:2018-08-09 08:28來源:網絡 作者:未知
一位手:手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。
  
        一位手
  手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。
  手臂與手成橢圓形,放在身體的前面,手的中指相對,并留有一拳的距離。
  二位手
  手保持橢圓型,抬到橫隔膜的高度。
  (上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在動作過程中,要注意保持 膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。
  三位手
  在二位的基礎繼續上抬,放在額頭的前上方,
  不要過分的向后擺,三位手就象是把頭放在橢圓形的框子里。
  四位手
  左手不動,右手切回到二位,組成四位。它已是舞姿了。
  五位手
  左手不動,右手保持彎度成橢圓形。
  從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。
  手要放在身體的前面一點,不要過分向后打開,起到一個延續雙肩線條的作用。
  六位手
  右手不動,左手從三位手切回到二位,
  組成六位,形成舞姿。
  七位手
  右手不動,左手打開到旁邊,雙手相同地放在身體的兩邊。
  結束
  雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈,
  手心朝下,向兩邊伸長后,胳膊肘先彎曲下垂,
  逐漸收回到一位。結束。
(責任編輯:admin)


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